10 Công Thức Làm Sữa Hạt Dinh Dưỡng Tại Nhà Cho Bé Yêu

Sữa hạt là một nguồn dinh dưỡng lành mạnh, giúp cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Hãy cùng khám phá 10 công thức sữa hạt giàu dinh dưỡng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà cho bé yêu.

sữa hạt cho bé

1. Sữa Hạt Óc Chó – Bổ Sung Omega-3 Tốt Cho Não Bộ

Hạt óc chó giàu omega-3, giúp phát triển não bộ và tăng cường trí nhớ cho trẻ. Sữa hạt óc chó có vị béo nhẹ, dễ uống, phù hợp cho bé trong giai đoạn tăng cường khả năng nhận thức.

Cách làm: Ngâm 100g hạt óc chó trong nước khoảng 4-6 tiếng, sau đó rửa sạch và cho vào máy xay cùng 700ml nước. Xay nhuyễn, lọc qua vải mịn, đun sôi nhẹ để loại bỏ vi khuẩn. Sữa có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 2-3 ngày.

2. Sữa Hạnh Nhân – Tăng Cường Canxi Cho Xương Chắc Khỏe

Hạnh nhân cung cấp nhiều canxi và vitamin E, giúp xương bé chắc khỏe và hỗ trợ hệ miễn dịch. Sữa hạnh nhân thơm, béo nhẹ, giúp bé hấp thụ canxi một cách tự nhiên.

Cách làm: Ngâm 100g hạnh nhân trong nước qua đêm, sau đó bóc vỏ và xay nhuyễn với 700ml nước. Lọc lấy nước sữa, thêm chút mật ong hoặc đường phèn (tùy thích) và đun nhẹ. Bảo quản trong ngăn mát và sử dụng trong vòng 2 ngày.

3. Sữa Đậu Nành – Nguồn Protein Thực Vật Dồi Dào Dưỡng Chất

Đậu nành là nguồn protein tuyệt vời cho trẻ, giúp phát triển cơ bắp và cung cấp năng lượng. Sữa đậu nành dễ uống, thơm mát, là lựa chọn quen thuộc cho các bữa phụ.

Cách làm: Ngâm 100g đậu nành qua đêm, rửa sạch và xay cùng 700ml nước. Lọc qua vải để lấy nước, đun sôi trong 15 phút và thêm chút đường nếu bé thích ngọt.

Sữa hạt ngũ cốc

4. Sữa Hạt Sen – Giúp Bé Ngủ Ngon

Hạt sen giúp an thần, cải thiện giấc ngủ cho trẻ. Sữa hạt sen có vị ngọt nhẹ, mùi thơm tự nhiên giúp bé dễ uống.

Cách làm: Ngâm 100g hạt sen trong nước, nấu chín mềm rồi xay nhuyễn với 700ml nước. Lọc lấy sữa, đun sôi lại và thêm chút đường phèn nếu bé thích ngọt.

5. Sữa Hạt Dẻ Cười – Cải Thiện Tiêu Hóa

Hạt dẻ cười giàu chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru hơn. Sữa hạt dẻ có vị ngọt bùi, dễ dàng hòa quyện với khẩu vị của bé.

Cách làm: Ngâm 100g hạt dẻ cười trong nước khoảng 4 tiếng, xay cùng 700ml nước, lọc lấy nước sữa và đun sôi. Bảo quản lạnh trong ngăn mát và sử dụng trong 2 ngày.

6. Sữa Hạt Điều – Tăng Cường Vitamin K Cho Máu Khỏe Mạnh

Hạt điều chứa nhiều vitamin K, giúp quá trình đông máu và tuần hoàn máu của bé ổn định. Sữa hạt điều có vị ngọt tự nhiên và kết cấu sánh mịn, hấp dẫn.

Cách làm: Ngâm 100g hạt điều trong nước khoảng 4 tiếng, xay cùng 700ml nước, lọc qua vải để lấy sữa và đun sôi nhẹ.

7. Sữa Gạo Lứt – Cung Cấp Năng Lượng Và Chất Xơ

Gạo lứt giàu chất xơ và khoáng chất, giúp bé tiêu hóa tốt và phát triển hệ cơ bắp. Sữa gạo lứt có mùi thơm nhẹ và dễ uống.

Cách làm: Rửa sạch 100g gạo lứt, rang thơm và xay nhuyễn với 700ml nước. Đun sôi trong 10 phút, dùng ấm hoặc bảo quản lạnh và cho bé thưởng thức.

sữa hạt gạo lức

8. Sữa Hạt Macca – Giàu Chất Béo Lành Mạnh

Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, cần thiết cho sự phát triển trí não của bé. Sữa macca có vị béo tự nhiên, rất thơm ngon.

Cách làm: Ngâm 100g hạt macca trong nước 4-6 tiếng, xay nhuyễn cùng 700ml nước, lọc lấy nước sữa và đun sôi nhẹ.

9. Sữa Đậu Đen – Giàu Sắt Và Giúp Thanh Lọc Cơ Thể

Đậu đen giàu sắt và chất chống oxy hóa, tốt cho máu và thận của trẻ. Sữa đậu đen là nguồn dinh dưỡng tự nhiên, thanh mát.

Cách làm: Ngâm 100g đậu đen qua đêm, rửa sạch và xay cùng 700ml nước, lọc và đun sôi nhẹ, thêm chút đường phèn nếu bé thích.

10. Sữa Hạt Bí – Cải Thiện Thị Lực

Hạt bí giàu kẽm và beta-carotene, giúp phát triển thị lực cho bé. Sữa hạt bí ngọt nhẹ, dễ uống và giàu dinh dưỡng.

Cách làm: Ngâm 100g hạt bí trong nước 4 tiếng, xay cùng 700ml nước, lọc lấy nước sữa và đun sôi. Để nguội và cho bé thưởng thức.

Giới Thiệu Máy Xay Đậu Nành Tách Bã 3A750W

Máy xay đậu nành tách bã 3A750W là công cụ đắc lực trong việc chế biến sữa hạt tại nhà. Với khả năng xay nhuyễn và tách bã tự động, máy giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức đáng kể. Máy hoạt động mạnh mẽ, giữ trọn dinh dưỡng từ hạt mà không cần phải qua nhiều công đoạn lọc và vắt bã. Đặc biệt, máy có thể chế biến nhiều loại hạt khác nhau, từ đậu nành, hạnh nhân, đến hạt óc chó, giúp gia đình bạn luôn có sữa hạt tươi ngon, giàu dinh dưỡng.

máy xay đậu nành tách bã

>> Xem thêm: Máy xay đậu nành 3A

Lời Kết

Bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những lựa chọn bổ dưỡng và tiện lợi trong việc chăm sóc sức khỏe của bé yêu. Hãy cùng thử và biến bữa ăn của bé trở nên phong phú hơn với những ly sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà!